陳紹琛醫師推薦序

適合全民養生，溫和的養氣法

在華府頗有盛名的廖嘉鎮中醫師把他多年來在太極拳教學、氣功治療的心得寫成了這本書，是造福大眾、可喜可賀的一件大事。

居住在美國的現代人的生活習慣，尤其是早九晚五的上班族，大半四體不勤，通常不是很健康。最需要的就是一套能夠持之以恆的運動節目。然而一般人所知的「運動」多是針對心血管功能設計的劇烈操作，對整體健康雖有助益，但也有其缺點，所以雖然臨床學者、衛生官員大力鼓吹多年，至今尚未普及全民。

另一方面，太極拳、氣功是較溫和的動作，依中醫理論對全身各器官系統都有作用。可惜多數的教學方法令人覺得此道過於艱深、複雜，難以記憶。故學習、踐行者亦不多。

現在廖醫師能夠為我們設計出一套簡單易學、而又附和太極拳、氣功原理的養身運動，真是對大家健康的好消息。對運動的需要有認識，但又不知從何下手的現代人不可不讀，特此推薦。

─ 陳紹琛醫師

前美國衛生部資深官員