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太極拳有陳式,吳式,孫式,伍氏,和揚式。其中楊式最為流行,對保健最有幫助。楊氏太極的柔軟,使得打拳而來的氣得以暢行,加上運動提高了新陳代謝,活化了深部組織細胞,產生了直接按摩全身筋骨,肌理及臟腑的效果,是以對健康最有幫助,最能提高我們的生活品質。 健康的身體,是我們的最大資產。楊氏太極精簡拳是為忙碌的現代人的健康特別精簡而成的。精簡拳總共只有十五式。其目的在於身體保健,且有以下兩大優點: 1.
使用最短的時間,隨時可練習,為自己的身體每天投資四分鐘,做保健,最划算。 2.
使用最小的空間,隨處可練習,只要一念在心,為了身體,不怕沒有機會練習。
楊氏太極精簡拳簡單易學,拳路的設計是根據以下原則: 1.
太極拳首在精在準,次在量在長短。練習者如能得到好的指導,把握住太極拳的精髓,雖然只是四分鐘的運動,也能減輕壓力,帶動氣血按摩週身,達到極佳的保健效果。 2.
精簡拳是為忙碌的現代人精簡而成。招式少,簡單,又容易學習。年長者也一樣適合。
楊氏太極精簡拳的課程總共八小時。每週一小時,兩個月就可輕鬆學完。他就成為您一輩子的保健伴侶。每天好好打一趟精簡拳,可以柔軟筋骨,通暢氣血,防老防病,延年益壽,提高我們的生活品質。打太極精簡拳可以幫助身體平衡,對年長者可以防止意外摔跤跌倒,更是一大福音。 每天好好打一趟精簡拳,兩個月就能讓您漸漸感覺步履輕靈,呼吸深長,血氣通暢,精神熠熠,工作壓力,生活壓力,都隨之減輕。既可享受人生,又可以把看醫生買藥的時間精力,做更好的生活利用。每天四分鐘為自己的身體做的投資,可能是最高的投資回報。
廖老師最近將其十數年打拳、教拳心得,編篡成『楊氏太極精簡拳』一書,盡將太極密笈,公諸於大眾。本書除了文字簡明,加上108幅照片,圖文並茂,詳細詮釋太極拳法的細部演譯,使得學拳變成一件極容易的事情。如果再輔以廖老師的太極DVD示範,那就更加容易了。有興趣者,請至我們的網路商店購買,或致電(301)519-2346與我們聯絡,我們的電子郵件信箱是。 楊氏太極精簡拳
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