郝士巾推薦序

以科學邏輯詮釋的活氣養生功法

郝士巾慈善機構Ardent Foundation執行長

認識廖嘉鎮應該超過二十五年了吧！那時我們都還十分年輕，嘉鎮來美在我家做客時，還是個單身漢呢。他與若珉的美好婚姻是我父親幫忙提的親，也是我們跨兩代友誼的一段溫馨回憶。家父當年看到嘉鎮誠懇、聰明、上進等優點，出而說服嘉鎮的老丈人。

我則很佩服嘉鎮認真研究的態度與不斷努力的恆心。二十多年前聊天時，得知他在練氣功，我當時非常驚訝，青年科學人才如嘉鎮，如何會如此著迷於老式氣功？遂而得知嘉鎮幼時曾患小兒麻痺，因為有一些後遺症，他一直在尋求提增身體健康的法門。這麼多年以來，他常常利用週末假期，從新澤西洲開車六、七個小時到波士頓來找老師練功，多年如一日。我曾聽他提過，有朝一日學好，希望救助更多的人。之後大家為了事業、家庭，不能常聚。去年嘉鎮回台灣看望父親，正巧我也在台北，老友相聚聊到健康，嘉鎮兄當場教了我兩招──「鬆肩」與「太極拍掌」。我因為醉心於練書法、國畫以養身修心，沒想到每次一提筆就忘了時間，每每書畫完畢就右肩痛如撕裂。反覆做嘉鎮教授的鬆肩一式後，肩背裂痛感立刻消除，百試不爽。如今我每天練字之後，一定做鬆肩運動，頓時肩頭輕鬆，十分奇妙。

嘉鎮兄解釋鬆肩運動之所以有奇效，是因為我們平日坐辦公室書寫，使肩背在同一種姿勢用力時間過長、過度疲勞；而他的鬆肩運動則使該處肌肉用相反的力道運動，因此幫助肩背恢復原狀。經嘉鎮一番解說讓我察覺，他練功，卻不是練死功。他運用專長，深厚的科學基礎，以科學的精神分析這些功法如何在身體產生效果，同時研究為什麼身體會有毛病，以及觀察病發前可能出現的一些症狀訊息。一旦瞭解功法、分析通透，便可以一通百通，舉一不止反三而已。

在與嘉鎮長談之後，我真期待他能把這些心得和珍貴的資料整理出來，公諸於世，以幫助更多有緣人。由於我曾經撰寫《從零到一百億》一書，與圓神出版事業集團結緣，如今欣見嘉鎮兄的這本書也由圓神旗下的如何出版社印出，特此一記為念，並願為大家推薦這本保養健康的好書。