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您是否有過感覺身體不對勁,卻找不出原因?   您是否有病痛,卻被告知這是您體質的問題?   您是否想了解您身體的現狀?   您是否為身體的保健而彷徨???

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各位讀者好:

為了讓各位讀者能更完整地享受本書的好處,能夠正確地做好您最喜歡的各種動作。將蒼促出版之後所發現的編輯錯誤在此訂正。各種不週知處,敬請各位原諒!

41頁, 動作4

4 拍掌後,兩手向兩側張開,恢復至動作2,準備再次拍掌

61頁,廖老師的叮嚀

在這種情形之下,可能不容易按摩到側牙齦 得先治療三叉神經發炎的症狀,讓附近的肌肉鬆開,就可以按摩到牙齦了。

64,動作2

左右手掌都要輪流做手掌傾斜從心臟的高度往肩膀斜斜上搓 續快速搓九下一次只要搓九下就好。如果沒辦法初學時 一下暫停一下,如此重複九次也可以,視每個人手的勁道快一 點,慢一些,都會有幫助

68,動作3

以脊椎骨為軸慢慢將頭從左後上方彎腰旋轉至前下方,右膝前 旋轉時心中應有意識地從脊椎骨第一節,逐一轉至最後一節以便收到運 動脊椎骨的目的。

77,動作4

反方向以左髖關節為軸,將身體向左轉九十度, 直到重心全部移至左腳。此時左膝彎屈,彎屈的左膝朝向前方, 右膝伸直。

122頁, 頭側區 :

即頭的兩旁太陽穴附近。欲舒緩兩側的偏頭痛,就快速搓腳外側, 以倒數第二根腳趾為中心施力之。

131頁,練功養氣重持續,才能收長效:

面對長年治不好的症狀,需要長時間調整才能得到整體改善, 千萬不要抱著一蹴可的想法,要知道,特效藥經常並不能完全治療 慢性疾病。

各位讀者如果發現有錯誤、不清楚、疑問或建議,請電郵至 。我會儘快的給您回覆。

廖嘉鎮 敬啟

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