我的身體到底好不好?
[ 上一層 ]

您是否有過感覺身體不對勁,卻找不出原因?   您是否有病痛,卻被告知這是您體質的問題?   您是否想了解您身體的現狀?   您是否為身體的保健而彷徨???

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您的身體健康嗎?

您自己是您健康的最佳守護神

身體最重要的是保養及預防,其次是找醫生看病。人人都知道生了病要看醫師。但是提到保健,那該找誰呢?試想有誰能24小時的關照您的身體呢?只有您自己。經常自我充實醫學常識,學習觀察自己的身體,發現有異樣,就能即時就醫,尋求適當的治療,而不至於延誤病機。您知道嗎?絕大部分的病都是可以醫治並痊癒的,但是太多案例都是因疏忽或無知而延誤而失去機會的。有時候,您也可以幫您身邊的朋友一些忙。因爲當您注意到人們的身體平衡不對,臉色有了變化,您可以適時的提醒當事人,而他們自己是很不容易注意到這些的。

醫生只有在診所時為您提供健康服務。只要您願意,從現在開始,您就可以是您自己的常駐最佳醫療顧問。因爲只有您可以隨時關心自己,而您唯一需要的就是充實健康常識。

保健勝於治療五大法寶 足夠避省節

ü         睡眠足:晚上十一點以前進入夢鄉,睡眠是身體自然充電的機制,而且是無可替代的。

ü         運動夠:放鬆的柔性運動能促進新陳代謝,帶動氣血流通,如太極拳、氣功、高爾夫、快走等。 避免經常性的激烈運動,會傷筋耗血。如舉重、長跑、有氧運動等。

ü         糖精避:糖精雖無熱量,卻是今日糖尿病的新病因,還會造成紅斑性狼瘡、多發性神經炎等諸多重症。

ü         油炸省:油炸處理過的食物,雖然好吃,但食物品質變成極端燥熱,是眾多慢性病的禍根。

ü         飲食節:七分飽能讓您延壽十年以上,社會富足,飲食過量,消化系統負荷過重是今日胰臟、肝臟主要病因。

上醫治於未病

上醫治於未病,大家都知道保養身體要乘早的重要性。健康之道是治於未病,但當您的醫生,告知您的病情,那更是不能掉以輕心了。當您認知您的病情時,您的病已經好了一半了!因為從此時開始您已經可以正式面對它,因而掌握了病機與時機,而可以採取醫療行動了。好多人很不幸,一直都不知道到底是怎麽回事?或者是知道得太晚了!

身體的訴說 只需要您輕輕關心一下

一般人去找醫生,多半是因爲頭痛,關節痛,或有了行動的不便!但是我們可能經常忽略了我們的身體向我們發出的無言訊號。請聽一聽您的身體怎麽向您訴說:

û          皮膚:有一天,在梳頭時,感覺某一些頭髮特別敏感,這是内熱上升的開始。如果髮根自覺疼痛感,則是内熱上炎的危險訊號,要特別注意。頭皮終日搔癢,是腦部缺氧了。如果您的皮膚冷熱不勻,或變色了,那是血液循環失常的表徵。

û          :如果您的身上長出了新的痣,或痣長大了,或顔色變了,請不要忽略它,那是深層病變默默發展的訊號。

û          硬結:如果您的身上發現了許多硬結,有的硬得像骨頭,別以爲您的骨頭長的跟別人的不一樣,或多別人一些骨頭,那叫氣結。如果您的手指關節特別粗,那可能是關節炎初起。不過您不會太孤單,全美成人每三人就有一人患有關節炎。預防之道是1)充足的睡眠;2)適當的運動。

û          脖子:如果您的脖子頸子經常很緊、很硬,那是值得注意的。因爲脖子是人體與腦部的交通樞紐。

û          :如果您有口臭、口苦、口乾,甚至舌頭是黃、白、深紅、紫色,變胖、變厚、變大,邊緣有皺紋,或上有裂痕,請不要大意。因爲舌頭沒有皮膚護蓋著,是您内臟、血液最直接的表徵。每天一大清早舌頭最能顯現身體內部的氣象,請每天花十秒鐘欣賞它。

û          酸麻脹重:如果您有酸、麻、脹、重,痛,熱、冷、痹的感覺,那是病氣,是身體給你的警報訊號,請注意。

û          不舒服:如果您經常覺得累,氣短,頭痛,頭暈,甚至有暈倒的經驗,請不要忽略它。

û          情緒:如果您無故的感覺不愉快,害怕,或愛發脾氣,那是您的臟腑起了變化,影響您的情緒。

û          疤痕:如果您有因外傷,手術而留下的疤痕,那可能是您某些慢性病的病根呢!如果疤痕顔色與皮膚顔色不協調,那就請不要浪費時間了。如果按疤痕有疼痛感,也請及時留意。

û          扭傷:如果您無故突然跌倒、扭了腳踝、傷了腰或硬了脖子,千萬不要以為是單純的肌肉問題,請留意!

û          尿:如果您尿便多了、次數頻繁了、漏尿、夜尿,尿色太深、太淡、起泡沫或有血色又適值感冒不癒,請立刻求醫。

û          推拿:如果推拿師給您治療時,您感覺疼痛。疼痛的程度,深度,廣度和種類,就可以幫助您了解您身體的狀況。如果脊椎上有痛點,又深且痛極,型如釘子,那是病程已久,請不要拖延,誤了病機。

 

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